Плохой сон2

Здравствуйте. Поменять местами день и ночь – один из самых распространённых приёмов, которым малыши производят неизгладимое впечатление на всех членов семьи. Мне не совсем ясно из вашего письма был ли период, когда у ребёнка всё же сложился какой-либо устоявшийся режим, который бы устраивал всех? Или же с самого рождения она не спит по ночам?
Если ребёнок с самого рождения спит днём и предпочитает бодрствовать ночью, некоторое время вам придётся принять этот распорядок как данность и попробовать вместе с дочкой вести ночную жизнь, постепенно перестраивая её биологический ритм. Вопреки распространённому мнению, в этом нет ничего опасного. Биологические часы каждого человека имеют свои особенности, но со временем они подстраиваются под солнечные ритмы. Для этого необходимо дать возможность организму малыша почувствовать, как и когда происходит смена дня и ночи в природе. Вот несколько приёмов, которые могут вам помочь в сложившейся ситуации:
Установите кроватку ребёнка так, чтобы утренние лучи её будили. Не вешайте полога над кроваткой и не закрывайте окна плотными шторами в светлое время суток.
Старайтесь чаще бывать с девочкой на улице днём, когда ярко светит солнце. Проявляйте максимальную активность в общении с ребёнком именно в это время.
Даже если малышка заснула в коляске во время прогулки, не закрывайте её лицо от солнечных лучей плотной тканью, лучше используйте для этого полупрозрачную занавеску. Вместе с малышкой чаще принимайте солнечные и воздушные ванны.
С приближением вечера ограничьте общение с дочкой всех членов семьи. Не «разгуливайте» ребенка.
Введите в распорядок дня обязательную вечернюю прогулку и ванну на ночь с успокаивающим сбором.
Перед укладыванием вечером в постель сделайте небольшой расслабляющий массаж.
Хорошо проветрите помещение в котором спит ребёнок. Следите за температурой в комнате, многие дети лучше спят, если температура воздуха во время сна немного ниже, чем в период бодрствования.
Закройте окна на ночь плотными шторами, чтобы уличные фонари или лунный свет не мешали малышке спать. Иногда именно Луна, которая ярко светит в окно, заставляет организм ребёнка бодрствовать.
Если девочка проснулась ночью, дайте понять малышке, что ещё не время для игр: не зажигайте свет, говорите шёпотом, не поддерживайте её игривого настроения.
В течение дня старайтесь понемногу сдвигать график в нужном направлении – чуть раньше будить, когда она спит днём или поздним вечером.
Примерно к возрасту 6-ти месяцев у младенцев формируется определённый режим: дневной сон разбит на две части (с 11.00 до 13.00 и с 15.00 до 17.00); в идеальном варианте ночь проходит без пробуждений. К 8-ми месяцам продолжительность ночного сна около 12 часов, а ночные кормления остаются в прошлом.

Раньше ребёнок спал и бодрствовал в соответствующее время суток. Обычно, переход на «ночной образ жизни» не случается внезапно, а является следствием рассеянности или невнимательного отношения родителей. На первых порах изменения происходят незаметно, по чуть-чуть, но каждый день: немного дольше поспал утром, продлил дневной сон на 15 – 20 минут, разгулялся ближе к ночи и т.д. Сначала это только радует всех домочадцев. Даже позднее засыпание малыша воспринимается снисходительно, так как у работающих членов семьи появляется возможность пообщаться с ребёнком поздно вечером, когда все пришли с работы и наслаждаются отдыхом. А в результате «утро» однажды наступает поздно ночью.
Могут быть и другие причины ночного бодрствования: начали прорезываться зубки, мучают боли в животике, произошёл резкий скачок роста (из-за чего возросла потребность в пище, малышка больше хочет кушать и требует ночного докармливания) и т.д. Естественно, что в данном случае речь идёт не о биологическом ритме организма, а об устоявшемся или не устоявшемся распорядке дня и естественных физиологических потребностях, которые необходимо удовлетворить.

Установите приемлемый для вашей семьи режим дня и старайтесь понемногу сдвигать график в нужном направлении. Переход обязательно должен быть постепенным, на 10-15 минут ежедневно.
Установите соответствующий распорядок отхода ко сну: прогулка, купание, расслабляющий массаж, сон.
Место, где малышка спит должно быть постоянным. Обеспечьте ребёнка мягкой игрушкой, которая всегда будет рядом. Её назначение – служить успокаивающим объектом в том случае, если вдруг произошли какие-то изменения (поменяли кроватку, сменили одеяльце и т.д.)
Исключите все активные контакты с малышкой не менее чем за 2 часа до сна. Не разыгрывайте ребенка и не давайте ему возможности перевозбудиться.
Если есть такая возможность, ложитесь спать вместе с дочерью. Тактильные контакты с мамой чрезвычайно важны в этом возрасте, ребенок лучше спит и чувствует себя в безопасности, если мама рядом.
Если малышка проснулась ночью, не нужно сразу подходить к кроватке. Иногда, немного покряхтев и не дождавшись мамы, ребёнок снова засыпает, если она продолжает бодрствовать, постарайтесь, не входя в зону видимости, немного покачать коляску.
В случае, если это не помогло - дайте понять малышу, что ещё не время для игр: не зажигайте свет, говорите шёпотом, не поддерживайте её игривого настроения.
Когда наступает время бодрствования, будите ребенка постепенно: откройте шторы, начинайте ходить по комнате, включите музыку, разговаривайте, пойте и т.д.
Если малышка не проснулась от естественных шумов, начните будить её лёгкими прикосновениями и поглаживаниями. Откиньте одеяльце, поцелуйте ладошки и пяточки, подуйте на животик. Делайте всё это обращаясь к ней с ласковыми словами.

Поведение, которые вы описываете, может быть связано с повышенной тревожностью и страхом потерять маму. В любом случае, это требует Вашего постоянного присутствия рядом. Если в течении 10 дней сон малышки не нормализуется обратитесь к невропатологу.